Mysle nad treningiem na ostatnie 4-5 tygodni mojej redukcji. Pierwszy raz od 47 dni waga pokazala ta same liczbe dwie soboty z rzedu (80,5kg). Tak wiec nie wiem, moze kortyzol ? Ze wzgledu na prace stresik moze mnie dojezdza ? Chyba zapodam sobie Olimp Stress control na 4 tygodnie by zbic kortyzol (wraz z wit c).
No dramat, pierwszy raz od XXX czasu bola mnie bicepsy. Nie pamietam kiedy poswiecilem im tak wiele czasu na treniungu ;x Pociagne z 12 tygodni zobacze jak to bedzie wygladac. Nastepna masa bedzie w systemie Gora/dol + FBW1/2 lub Push/pull +1/2 :)
o to spoko;-) ja tak przypuszczałem że dostaniemy kapsy bo prochu nie było na sklepie;-) p.s dziś pierwszy raz w zyciu przed trenem 30min poszło w sumie 16 kapsów...troche tego tzreba łykac;D
Zaległy wpis. Dzien treningowy #1 Poniedziałek - 14.02.2011 Przysiad 40kg x10powt 50kg x8powt 60kg x6powt 70kg x6powt 80kg x 4 x6powt Przysiad z przodu 3 x 6powt x 45kg - pierwszy raz robilem to cwiczenie, zle obliczylem ciezar, szlo ciezko, sztanga mi sie zsuwala na bicepsy, a dopiero po wykonaniu 3 serii okazalo sie, ze nalozylem troche [...]
Arnie pierwszy raz cię tu widzę i dlatego właśnie ci nie wierze. Z czym porównujesz Nitroxa? Stosowałeś coś wcześnie? Powiedz jak wypada w zestawieniu z innymi "cukierkami". Czy może nic wcześniej nie stosowałeś? Jaki trening stosowałeś, jaką miałeś dietę, jaki masz staż, wymiary. Nic o tym nam nie powiedziałeś.
Prop tydzień dłużej, wyjdzie równo 20zastrzyków i nie bedzie odstawiał dwóch środków na raz. IMO jak już, to: 1-5 15mg Metanabolu/dz (100tabl) 1-6 50mg Propa/2dni (20strzałów) + idealna dieta. Na pierwszy raz wystarczy, ale przyłóż sie.
[...] na treningach ;].Powodzenia.;] no właśnie mnie motywuje, tylko wiecznie jakoś mam pod górkę z tym bieganiem, jakoś zawsze coś staje mi na drodzę, dziś już tak się nastawiłem że pójdę a tu za oknem cały dzień chlapa... ale mnie to nie zniechęci na pewno nie, poprostu muszę cierpliwie czekać, zawsze najgorszy w końcu jest ten "pierwszy raz" }:-((
[...] tak, pojdzie 2500mg testo ,pewnie estrogen wystrzeli w kosmos, ale exe bede mial pod reka, nie chce go zbijac bo ciezko jednak bez niego budowac mieso... jest sens po tych 4 pierwszysch tyg dalej ciagnac t3 ale juz w mniejszej dawce, 25mcg? i czy to dobre rozwiazanie zeby peptydy dawac w dni nietreningowe gdzie nei bede bil gh? Zmieniony przez - [...]
nowe foty na pompie barkow: i po klacie z tricem: filmik: http://www.youtube.com/watch?v=ugSpx9XDWkE dzisiaj rano sie mierzylem pierwszy raz od dawna i wymiary wszystkie do przodu beben tez+1 pozdro
chłopaki co jest z Wami, co to w ogóle za pytanie "czy mozna rzucać... " ? prestańce juz oglądać Ronniego Colemana i zacznijcie trenować !!! polewam ostro !! pierwszy raz słysze takie pytanie hehehehhehe
Wyszły trochę małe sorry ale pierwszy raz wrzucam zdjęcia i dopiero się uczę, pozdrawiam.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/adaad8e353554b2d95b706999087506a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c4ebe5bbf1c4ac88e6077f3561a5870.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4c6433505c04f8cb76f35bd60364720.JPG
już nie 1 pierwszy raz wstawiałem dietę na 80,85,93kg i wszystko było ok! według was, no poza tym bym razowca na śniadanie zamienił na ryż tego nie mogę zmienić, i więcej Świerzych warzyw. Problemem jest ze nie mogę zjeść tej diety! próbuje ze starej diety wystartować i się nie da nie mogę tego zjeść, a kiedyś jakoś to szło. Zmieniony przez - [...]
OK, ale przed oddaniem krwi robią jej badanie. Jak oddaje się regularnie to biorą do badania krew z palca i wtedy są jakieś podstawowe wyniki ale raz w roku i pierwszy raz jak się idzie to chyba nawet dosyć szczegółowe te badania. Po PH nie będzie w krwi nic co mogło by spowodować, że nie przyjmą takiej krwi? Zmieniony przez - garob w dniu [...]
Giingerka Hehe "prezentujesz się jak prawdziwa modelka:))) opalona, ładna i mądra:))" Podkreslam "madra"- powiedz mi gdzie takie prawdziwe modelki mozna w Polsce znalezc? Te mądre nie są prawdziwe... są wyjątkowe... A co tu sie zaczelo takie zastraszanie? Pierwszy raz widze moda o nicku TED...ale w sumie to macie racje... [...]
[...] więc z ABS'a już rezygnuję. Powiedzmy ze to mnie trochę wyrzeźbiło na brzuchu, ale z masą w tym miejscu jest tragicznie, a co za tym idzie tej rzeźby jakoś hardcorowo też nie widać. + Doszło po tym planie super kondycja w bieganiu ;D To chyba dzięki dwugłowym, bo zacząłem je ćwiczyć pierwszy raz w życiu ;] Tak się to wszystko przedstawia
[BLOG] mtzwrn - road to ripped body
